Alternativas

Ta certo que aveia é um "troço" meio esquisito, mas tem fibra então nham nham

Hoje é segunda, dia perfeito pra começar dieta não? ainda nem tomei café, to pensando no que vou comer, aliás creio que pensar antes de comer é uma boa.

Banana com aveia e linhaça - (Coisa de gente da terceira idade?)

Pão com manteiga - ( To querendo cortar o pão e a manteiga nem se fala, melhor margarina)

Café - (De boa)

leite puro - (Não tomo nem pro caramba)

Ja sei 1 banana, com aveia e linhaça , talvez um pouco de leite e ....argh adoçante. Umas 200 calorias